乐投娱乐官网网站|又一年轻生命因抑郁陨落!抑郁症,我们到底该拿你怎么办?

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  • 发表于:2020-01-10 12:01:54

乐投娱乐官网网站|又一年轻生命因抑郁陨落!抑郁症,我们到底该拿你怎么办?

乐投娱乐官网网站,昨晚,当红偶像乔任梁被警方发现在家中自杀而亡,瞬间引爆整个社会。对其自杀的原因网友众说纷纭,最令人信服的便是因抑郁症自杀……又是抑郁症!从永远离开我们的哥哥到不断带给我们欢笑的星爷,抑郁症貌似笼罩着整个娱乐圈。

抑郁症被称为“精神感冒”,不单单在娱乐圈,广泛地分布在各个领域。世卫组织的研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,几乎每15个人就有一个患有抑郁症,而只有不到10%的患者会进行治疗,我国每年因抑郁症自杀的人多达20万,占了自杀总人数的50%-70%!

这些数据不断地警醒我们,抑郁症就在我们身边,社会必须正视这个疾病!虽然这些数据很吓人,但并不意味着抑郁症就是无可救药的“癌症”,它只是“感冒”,只要我们用正确的态度对待,积极预防与治疗,是完全可以康复的。

不要认为只要家人开导几句就能治愈抑郁症,患了抑郁症必须治疗!

一、最重要的方法就是药物治疗

目前药物治疗的有效率在60%-80%左右,是治疗抑郁症最有效最常用的方法。值得注意的是,抗抑郁症药物一定要坚持服用,绝不可自行断药、减药或停药!

常用且安全的抗抑郁症药物有:

1、5-羟色胺再摄取阻断抗抑郁药物,包括氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林和西酞普兰,这类药物安全性较高,应用广泛;

2、5-羟色胺和去甲肾上腺素双重抑制抗抑郁药物,如万拉法新、米氯平等,这类药物起效较快,对难治性抑郁症有较好的疗效。

另:三环类抗抑郁药物(如多虑平、阿米替林、氯丙咪嗪等)虽然价格低廉,但副作用较大,过量服用有生命危险,因此不建议服用。

二、除了药物治疗之外,还有其他辅助治疗方法

1、运动疗法:运动可以让患者的心情变得舒畅,减少抑郁感觉;可以促进血液循环,减轻疲劳乏力之感;可以帮助自己找到自信;可以改善自己的思考能力。

研究人员发现,患者仅靠药物治疗4个月后的有效率为66.6%,仅靠运动治疗的有效率为60%,而两者结合的有效率达到了69%;经过10个月的跟踪调查,仅靠药物治疗的患者的复发率为38%,而与运动疗法结合的患者复发率为31%。

对于抑郁症患者来说,运动疗法需要循序渐进,强度和频率慢慢加大,做自己喜欢的运动,最好再找一个健身的伙伴,这对患者的病情更有益处。

2、心理疗法:如果觉得自己的病情比较严重,家人朋友都无法劝解自己,建议请心理医生进行治疗,心理医生会通过专业的手段让患者的心情得到缓解,也是一种良好的辅助手段。

常见的心理治疗方法有:

①一般性心理治疗。治疗之前,医生需详细地了解患者的资料,包括疾病史和患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。通过倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等手段来改善患者的情绪;

②精神分析疗法。帮助患者认识自己的潜意识内容,学会控制自己的情感和行为,用更加积极的态度处理遇到的问题;

③认知行为疗法。认知疗法可以帮助患者重建正确的认知,校正自己的认知偏见;行为疗法的目的是让患者通过写日记、参加活动等途径建立新的反射模式。认知行为疗法的复发率远低于药物治疗;

④人际心理治疗。是一种为期3-4个月的心理治疗方法,可以改善患者的人际交往功能,帮助患者走出阴影。

3、电休克疗法:电休克疗法适用于重性抑郁症患者,对于一般患者,医生也不会轻易进行。因为电休克疗法有较大的副作用,在实施电休克疗法中,虽有麻醉剂但仍痛苦难忍,经过电休克后的患者还会出现短时间的失忆、痉挛、行动思维迟缓、大小便失禁等症状。并且这种危险的方法也不会彻底治愈抑郁症。

4、阳光疗法:研究证实,阳光是天然的抗抑郁药物,并且早晨的阳光效果尤佳。这种疗法最适合辅助治疗季节性抑郁症,如果患者坚持每天早晨在外散步30-60分钟,在阳光的照耀下,抑郁的心情会得到极大的改善。

三、假如身边亲近的人患有抑郁症,我们能做什么?

除了以上的治疗方法之外,家人朋友的陪伴与理解也是患者康复路上不可缺少的环节。然而,由于大众对抑郁症的了解过少,导致对患者的劝导常常有害无益。以下这些“好心”的话只会让患者陷入更加绝望的境地:

①别人比你还惨呢;②没关系,明天就好了;③没办法,生活本身就是不公平的;④生活还在继续,坚强起来;⑤你现在这样太自私了;⑥出去好好放松放松,忘记不开心的事;⑦你到底在抑郁什么呢;⑧不要不开心了;⑨每个人都在应对这样那样的困难,为什么你就不行;⑩你很坚强,没事的。

在安慰患者时,不要一味地要求患者该怎么做或者指责患者不该怎么做,而是让他们知道不管发生什么,大家都在身边陪着他们,他们不是一个人在战斗。如果实在不知道说什么,那就什么也不要说,静静地陪着患者就行,有时候沉默是最好的陪伴。

抑郁症患者绝大多数是有自知力的,能够感知自己的生理和心理的变化,但是只有极少数人能够凭自己的意志战胜病魔,自愈的难度较大。

因此,如果大家出现心情无故失落、对生活绝望、痛苦、失眠、身体沉重等抑郁症倾向,一定要提高警惕,及时去正规医院就诊,在医生的协助下通过药物等治方法治疗,早日走出阴霾。

最后,愿天堂没有抑郁,希望每一位离去的人能够在另一个世界里得到幸福。逝者已矣,生者如斯,我们好好活着就是对逝者的尊重。

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